TIPS SEHAT HARI INI

TIPS HARI INI

• "Wortel banyak mengandung beta karoten yang berhubungan dengan anti kanker, meningkatkan sistem kekebalan dan melindungi arteri. 1 wortel sehari dapat mengurangi risiko kanker paru-paru dan mencegah penyakit mata seperti katarak."


• "Makanan asin dan minuman berkafein dapat membuat kulit tampak lebih tua dan mempercepat keriput karena makanan asin dan kafein dapat mengikat air lebih banyak sehingga menyebabkan kulit kering."


• "Tomat mengandung lycopene (antioksidan yang kuat) terbanyak. Tidak seperti buah atau sayuran lainnya, kandungan antioksidan dalam tomat berpotensi lebih banyak setelah dimasak."


• "Minum 2 cangkir teh hijau setiap hari mampu menjauhi risiko orang terkena flu hingga 70 persen."


• "Bagi pasangan yang sudah menikah, melakukan hubungan seks yang sehat juga dapat membantu membakar kalori."


• "Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menjaga dan memperbaiki elastisitas kulit yang menurun seiring usia dan karena paparan matahari."


• "Mengonsumsi satu buah apel di pagi hari lebih efektif untuk membuat orang tetap terjaga dan fresh dibandingkan dengan minum secangkir kopi."


• "Bila Anda sering mendengkur (ngorok) saat tidur, cobalah tidur dengan posisi menyamping untuk menghentikan gangguan tidur tersebut."


• "Hindari matahari siang bila tak ingin cepat tua. Radiasi ultraviolet pada sinar matahari dapat memecah sel-sel, yang merupakan faktor utama penuaan kulit."


• "Bermain sudoku dapat melatih otak untuk meningkatkan memori, IQ dan membuat otak lebih aktif. Permainan puzzle Jepang ini dapat melatih sisi penalaran dan analisis otak."